Setembro Amarelo: o fim do silêncio...

Mônica Soares

Psicóloga

Por: Mônica Soares

13/09/2019 às 11:19

Mônica Soares

Durante muitos anos vivemos um grande silêncio sobre a temática suicídio, mas entendeu-se que a única maneira de combate-lo não é o silêncio. Mas a PREVENÇÃO.

Em muitos países no mês de setembro é realizado campanhas de Prevenção ao Suicídio e todas enfatizam a importância do DIÁLOGO.

Esse é um fenômeno que afeta a população como um todo, ricos, pobres, homens, mulheres. No entanto, existem fatores que consideramos de risco como:

Histórico de transtorno mental;

Populações vulneráveis a pressões sociais e discriminação, tais como: LGBTI+, indígenas, negros(as), situação de rua, etc.

Histórico de tentativas de suicídio ou autoagressão /automutilação da pessoa ou na família.

Situação atual ou anterior de violência física, sexual ou psicológica (Ex.: Bullying);

Baixa autoestima;

Uso de álcool e outras drogas;

Vivência recente de eventos traumáticos ou de sofrimento psíquico (desemprego, luto, fim de relacionamento etc.).

Mas como abordar um tema tão delicado? Temos aqui algumas dicas de como conversar sobre o assunto, sem nunca deixar de buscar uma orientação profissional.

• Comunicar- se honestamente (Ex.: Você está triste? Como posso ajudá-lo? Tem algo que posso fazer para se sentir melhor?);

• Ouvir com atenção e calma (Nervosismo só atrapalha);

• Demonstrar empatia, afeto e aceitação;

• Ter respeito pela opinião da pessoa;

• Focar nos sentimentos da pessoa.

O que NÃO fazer

• Interromper frequentemente.

• Demonstrar nervosismo ou emoções negativas.

• Fazer comentários ofensivos ou pejorativos (Ex.: Você é muito fraco);

• Comparar com outras pessoas (Ex.: Fulano passou por coisa pior e está bem);

• Minimizar o sentimento (Ex.: Você não tem porque sentir isso ou é uma bobagem).;

Onde buscar ajuda:

Serviços de Saúde: Unidade Básica de Saude (UBS), Hospitais, Caps, SAMU e outros.

Psicólogos e Psiquitras.

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